Entraîneurs pelviens

Les entraîneurs pelviens, c’est quoi?

• Des outils pour entraîner le plancher pelvien
• Plusieurs types et noms: boules de geisha, boules de kegel, oeuf de yoni, cônes vaginaux, rééducateurs du périnée, entraîneurs pelviens, entraîneurs vaginal, …
• Il existe plusieurs modèles aux formes et poids très différents.

Pourquoi utiliser des entraîneurs pelviens?

• Les muscles du plancher pelvien sont mis à forte contribution au cours d’une grossesse, d’un accouchement et/ou simplement avec l’âge et le manque d’entraînement.
• Le manque de tonus du périnée peut provoquer des fuites et incontinences urinaires, un manque de soutien des organes internes et un plaisir sexuel réduit.
• Un entraînement régulier, surtout après une grossesse et un accouchement, permet de tonifier les muscles périnéaux, de prévenir l’incontinence et d’augmenter le plaisir sexuel.
• Un entraînement du plancher pelvien est vivement conseillé par les sages-femmes et les gynécologues.

Comment utiliser les entraîneurs pelviens?

• Commencer l’entraînement doucement et régulièrement
• Démarrer avec des poids légers et augmenter par la suite
• 1 à 2x 20min par jour, pour éviter des courbatures ou des crampes des muscles pelviens
• Détendre les muscles pour extraire les entraîneurs pelviens
• Veiller à l’hygiène des boules de geisha et de vos mains avant la manipulation

Elanee (Allemagne)

Disponibles dans le shop Afriska !

Elanee phase l Aktiv
Set: 1x 20 gr (jaune), 1x 28 gr (bleu), 1x 52g (vert, 1x 71g (rose)
Longueur: 5cm
Diamètre: 2cm
Fil: 6cm

Informations

• Matériel du cône: noyau métallique recouvert de plastique polypropylène de grade médical / garanti sans latex
• Matériel du cordon: fil en polyamide recouvert de polyuréthane
• Doux et résistant
• Confortable, simple à introduire et silencieux
• Recommandé par les gynécologues et les centres de rééducation
• Entrainement de 2x 10min par jour
• Conseillé pour rééduquer le plancher pelvien après un accouchement par voie basse ou césarienne, en cas d’incontinence
• Un plancher pelvien tonique peut également augmenter le plaisir sexuel
• Pays de production: Allemagne

EMIGI (Allemagne)

Disponibles dans le shop Afriska !

Emigi Level 01 & 02
Set: 1x 42 gr (rose), 1x 58 gr (rose foncé)
Longueur: 6.6cm
Diamètre: 3cm

Emigi Level 03 & 04
Set: 1x 72 gr (rouge), 1x 92 gr (noir)
Longueur: 6.6cm
Diamètre: 3cm

Informations

• Matériel: élastomère
• Anti-microbes, doux et résistant
• Confortable, simple à introduire et silencieux
• Recommandé par les gynécologues et les centres de rééducation
• Entrainement de 2x 20min par jour
• Conseillé pour rééduquer le plancher pelvien après un accouchement par voie basse ou césarienne, en cas d’incontinence
• Un plancher pelvien tonique peut également augmenter le plaisir sexuel
• Pays de production: Allemagne